鼻炎该怎么照顾

　　鼻炎是一种常见的病症，与生活环境、遗传因素、过敏反应有关。鼻炎病人常常会感到气喘吁吁，流鼻涕，头痛，失眠等不适症状，影响到睡眠和正常工作学习。那么，鼻炎患者该如何进行照顾呢？

　　1。定期清洁居室环境

　　环境是影响鼻炎发作的重要因素之一。鼻炎患者应保持居室室干燥，并定期清洁、消毒空气和床上用品。

　　2。远离过敏原

　　过敏是诱发鼻炎的重要因素，鼻炎患者应该避免接触和呼吸过敏原。如花粉、尘螨、霉菌等，可以使用空气净化器、空气清新剂或绿色植物以净化空气。

　　3。规律生活作息

　　不错过早睡早起，鼻炎患者应该保证睡眠质量和时间，有规律的节饮食，少熬夜，饮食清淡，戒烟戒酒。

　　4。多喝水、梅汤

　　饮食保健也是鼻炎照顾的重要方面。多喝水，可以维持体内水分平衡，湿润鼻腔，减轻鼻腔干燥。煮些梅汤，可以清热解毒，缓解诸多不适症状。

　　5。运动锻炼

　　运动可以增加体质，增强免疫力，缓解压力，舒缓身心，鼻炎患者可以进行如散步、太很拳等温和的运动，增加体力储备，预防发作。

　　以上是照顾鼻炎的一些方法。鼻炎患者平时可做好记录日记，记录发作的时间、症状、天气、食物等，对日后的照顾有很大的帮助。若症状加重，应及时去医院就诊，切勿随便服用药物。