鼻炎的按摩

　　鼻炎是常见的呼吸系统疾病，经常出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，严重影响生活质量。经常推拿鼻部可以减轻鼻炎的症状，并且可以促进血液循环、改善睡眠质量。下面我们来介绍一些推拿鼻炎的视频。

　　1. 鼻翼推拿

　　将食指和中指放在鼻翼两侧，由内向外轻轻揉动，循环进行多次。这个方法可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞和鼻炎症状。

　　2. 鼻根推拿

　　将拇指和食指放在鼻根两侧，由内向外轻轻揉动，循环进行多次。这个方法可以缓解鼻塞和鼻炎症状，同时可以改善头部血液循环，缓解头痛。

　　3. 眼眶推拿

　　用拇指轻轻按压眼眶上方的穴位，每次按压10秒钟左右，然后稍作休息，进行多次。这个推拿可以促进眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳，同时也可以缓解鼻炎症状。

　　总之，经常推拿鼻部可以促进血液循环，缓解鼻塞和鼻炎症状，改善睡眠质量。但是要注意推拿力度和频率，不要过度用力或过度推拿引起不适，推荐每天早晚都进行数次推拿。