过敏性鼻炎吃点什么保健品

　　过敏性鼻炎是一种常见的疾病，很多人都有过这种经历。鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒等症状不仅影响了我们的工作和生活，还给我们的健康带来了不小的影响。虽然药物可以缓解症状，但如果体内机能不好，则药物治疗的效果可能不太好，此时可以考虑一些保健品进行辅助治疗。那么过敏性鼻炎吃点什么保健品呢？以下是几种推荐。

　　1。益生菌

　　益生菌是人体内细菌的一种，它们能够帮助改善肠道环境，促进肠道蠕动和排泄，增强免疫力和抵抗力，预防和缓解过敏性疾病。研究表明，肠道菌群与呼吸道免疫系统密切相关，肠道菌群的失衡会导致免疫系统的异常反应，从而导致过敏反应。因此，吃一些富含益生菌的食品或乳制品，如酸奶、奶酪、酸奶粉等都有一定的辅助作用。

　　2。维生素C

　　维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以增强免疫力和消炎作用，有助于缓解过敏性鼻炎的症状。此外，维生素C可以肝脏合成肾上腺素，起到一定的抗过敏作用。因此，多食用一些富含维生素C的水果、蔬菜，如柑橘类、草莓、黑加仑、芝麻菜、辣椒等。

　　3。海藻类食品

　　海藻是一种营养丰富的食品，富含多种维生素和微量元素，如碘、锌、铁、钙等，可增强免疫力和消炎作用，预防过敏症状的发生。另外，海藻中含有一种称为海藻多糖的物质，可以模拟肝素的功能，具有一定的抗过敏作用。因此，可以多食用一些海带、紫菜、花菜、海蜇等食品。

　　4。鱼油

　　鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸，可以帮助改善过敏性炎症，降低免疫细胞的活性，减轻症状的发生。研究表明，一些具有免疫调节作用的化合物，如DHA和EPA，可以通过影响免疫细胞的表面膜、信号转导和基因表达等机制，发挥抗过敏的作用。因此，可以多吃一些鱼类、深海鱼、贝类等富含鱼油的食品。

　　总之，对于过敏性鼻炎患者来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要，同时搭配适当的保健品，可以缓解气道和免疫系统的炎症反应，达到治疗和预防的效果。当然，这些保健品只是辅助治疗，不能替代药物定期治疗，患者需要结合医生的指导做出具体的食疗计划。