过敏性鼻炎按摩手法

　　过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，常见的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，给人们的生活带来了很大的困扰。而推拿是一种可行的自我调理的方法，可以缓解鼻炎症状，让我们接下来看看如何进行过敏性鼻炎推拿手法。

　　一、鼻头推拿

　　1。用食指和中指轻轻压住鼻翼外侧两侧孔隙，向下按压到鼻膜的上方，停留十秒钟。

　　2。移动手指向鼻孔内壁边，方向垂直，开始推拿到眼泪管和鼻咽连接处。双手交替进行推拿，每侧鼻孔推拿5次。

　　二、气穴推拿

　　1。用双手手指在眼眶、眉骨上方稍稍弯曲处向外移动，每次停留10秒钟，每侧各推拿5次。

　　2。手指绕过与下颌角交叉的下颌角韧带，在下颌肌肉离骨近端的位置，停留30秒钟。

　　三、足三里穴推拿

　　1。用拇指和食指在小腿白带骨的主题点处按压，每次推拿3-5分钟。

　　2。用拇指和食指在小腿前神经肌肉束旁的缝隙处，向下推拿到足内踝骨的前下方，每次推拿3-5分钟。

　　四、膻中穴推拿

　　1。用拇指和食指在胸骨正中下方掌骨的缝隙处按压，每次推拿3-5分钟。

　　2。用拇指按压胸骨正中的凹陷，向下推拿到胃部，每次推拿3-5分钟。

　　以上是一些常用的过敏性鼻炎推拿手法，人们可以根据自己的情况选择适合自己的推拿方法进行。同时，也要注意过敏源的排除，保持室内空气流通，增加室内湿度等生活细节，才能更好地控制鼻炎症状。