耳朵耳鸣怎么办

　　苏州耳鼻喉科检查哪家好,苏州医院耳鼻喉哪个好?耳鸣是指在没有外部声源的情况下，听见耳内或脑内像铃铛、蝉鸣等声音，或者听到平常没有的回声或呼吸音。耳鸣是耳部、听觉系统以及身体其他部位疾病或功能障碍的一种表现。那么，当我们出现耳鸣的时候，应该怎么办呢？

　　首先，要保持心情舒畅，避免紧张和焦虑。过度的紧张和焦虑会加重耳鸣症状，导致生理和心理疲劳。

　　其次，要养成良好的生活习惯。饮食方面，应少吃性食品，如辣椒、生姜、大蒜等。保证充足的睡眠，避免熬夜。注意休息，避免长时间使用耳机或耳塞等装置。

　　接着，如果耳鸣严重，需要及时就诊。耳鼻喉科医生会针对不同原因进行相关的检查，如耳朵和听神经的检查、头部CT、核磁共振等，确定病因，进一步对症治疗。对于神经性耳鸣的病人，可以通过针灸、推拿、放松训练等方法进行有效的缓解。

　　较后，提醒大家要注意预防。尽量避免噪声过大的环境，如工地、机场、高音炮等地方，同时注意保护好耳朵。平时要保持耳部清洁，避免耳朵被异物，造成感染等症状。

　　总之，耳鸣不是什么大问题，但是如果出现耳鸣，我们需要认真对待，遵循以上建议，及时就诊，采取有效的措施预防和治疗，让自己的耳朵更加健康。