慢性咽炎和慢性扁桃体炎吃啥食物

　　慢性咽炎和慢性扁桃体炎是比较常见的上呼吸道疾病，患者在饮食上需要遵循一些原则和禁忌，才能更好地控制病情。下面我们来看看慢性咽炎和慢性扁桃体炎患者应该吃些什么食物。

　　一、饮食原则

　　1、少食辛辣性食物：辛辣性食物如辣椒、生姜、葱蒜等对咽喉的性很大，会加重咽炎和扁桃体炎症状。

　　2、低盐饮食：扁桃体炎患者在饮食中应少摄入高盐食品，因为高盐食物会致使口渴，口干，使扁桃体的局部免疫力降低，使病情恶化。

　　3、少吃生冷食物：冰水、冷饮、冰淇淋等会导致扁桃体局部免疫力下降，影响治果。

　　4、多吃清淡、易消化食品：慢性咽炎和慢性扁桃体炎患者应该多吃清淡、易消化的饮食，如稀饭、米粥、蛋羹、清汤等。

　　5、均衡摄入各种营养素：患者在饮食中应该摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，包括鱼、肉、蔬菜、水果等。

　　二、适宜的食物

　　1、蜜糖：蜜糖具有润喉，能够缓解喉部疼痛和干燥。扁桃体炎患者可以在蜜糖中加入生姜或柠檬片，以加强润喉效果。

　　2、蔬菜：蔬菜是非常好的抗氧化剂，对于缓解慢性咽炎和慢性扁桃体炎很有帮助。特别是深色蔬菜如胡萝卜、菠菜、番茄等，它们含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C等。

　　3、水果：水果富含维生素C和抗氧化物质，能够缓解炎症和加强免疫力。慢性咽炎和慢性扁桃体炎患者可多吃柑橘类水果，如橙、柚、柠檬等。

　　4、饮料：饮料方面，可以选择绿茶、枸杞茶、菊花茶等。这些饮料都含有丰富的抗氧化剂和免疫调节因子，能够缓解喉部不适感和增强免疫力。

　　三、忌口食品

　　1、辣椒、生姜、葱蒜等辛辣性食物。

　　2、油炸食品、煎炒油腻的食物。

　　3、高盐、高糖、高脂肪的食物。

　　4、酸辣、咸鲜、醋腌的食物。

　　总之，慢性咽炎和慢性扁桃体炎患者在日常饮食中应该遵循清淡易消化的饮食原则，多吃一些有益于健康的食品，少吃一些性、油炸性的食品，以便控制病情、促进恢复。